Медитативная дорога к миллионам

 Психология трейдинга

Трейдеры, заработавшие серьезные капиталы, утверждают, что один из секретов успеха – достижение состояния «спокойного ума». И если Уорен Баффет говорит, что каждый день ему нужно остановиться, чтобы подумать, то другие запросто говорят о медитации.

Терапевтичический эффект

В последние годы медитация все больше и больше привлекает к себе внимание ученых по всему миру. Для исследования ее влияния на различные функциональные системы и на организм в целом используются самые современные научные методы. Исследования доказывают, что практикующие люди демонстрируют устойчивую психику, сниженную тревожность и отстраненную оценку стрессовых событий.

В условиях эмоционального стресса медитирующие трейдеры обладают дополнительными навыками контроля внимания и объемов поступающей эмоциональной информации, снижения реакции на образы, вызывающие сильные отрицательные эмоции. Медитация создает дополнительные физиологические механизмы контроля, позволяющие уменьшить разрушительное воздействие стресса.

Умение расслабляться

Уоррен Баффет неоднократно отмечал: «Каждый день необходимо тратить некоторое время на то, чтобы просто садиться и думать. Это делает решения менее импульсивными». Ашкан Болур, гуру количественного анализа на Forex, в интервью для книги «Трейдеры-миллионеры» рассказал, что часто прибегает к медитации, которая помогает ему концентрировать внимание и действовать в согласии с рынком.

Рассказывая о своем пути к успеху, знаменитые трейдеры отмечают, что необходимым условием для гармоничной жизни и результативной торговли является умение расслабляться.

Медитация – батарейка для мозга

Во время медитации нервные связи значительно ослабевают. При этом связи между областями мозга, отвечающими за рассуждения и принятия решений, телесными ощущениями и центром страха, наоборот, укрепляются. Поэтому, переживая стрессовые ситуации, мы можем более рационально их оценивать.

Кэтрин Кэрр, сотрудник Гарвардской Медицинской Школы, утверждает, что медитация повышает многие умственные способности, в частности быстрое запоминание материала. Способность абсолютно абстрагироваться от всех отвлекающих факторов позволяет людям, практикующим медитацию, предельно концентрироваться на выполняемой задаче.

Успех за 15 минут

Предлагаем простое и действенное упражнение. Сядьте в удобную позу, так, чтобы в теле не было зажимов, ноги и руки не скрещивались. Поставьте музыку с шумом прибоя, дождем, пением птиц. Закройте глаза, сосредоточьтесь на вашем дыхании: вдох - небольшая задержка и выдох более растянутый, чем вдох. За 15 минут вы сможете сосредоточиться и настроиться на хороший результат.

Успехов в трейдинге!

Записаться на обучение
Все теги Всего материалов: 56

Обратите внимание на следующие курсы

Лицензия на осуществление образовательной деятельности Департамента образования города Москвы № 037419 от 22.04.2016 года.

Технический партнер проекта - ООО «ТелеТрейд Групп». Лицензия №045-13980-020000 профессионального участника рынка ценных бумаг на осуществление деятельности форекс-дилера от 12.05.16. Является членом саморегулируемой организации в сфере финансового рынка, Ассоциации форекс-дилеров: http://sroafd.ru.