5 шагов к спокойствию при стрессе

 ЛайфХаки

1. Сознательно и упорно начинайте дышать ровно и глубоко, несмотря на стрессовую ситуацию.

2. Расправьте плечи и выставьте вперед подбородок, словно сопротивляясь давлению на грудь.

3. Улыбнитесь своим страхам, хотя бы и через силу, но широко и максимально искренне.

4. Расслабьте мышцы рук, плечевого пояса и шеи, откинувшись в рабочем кресле или встав к окну.

5. Приступайте к оценке реального положения вещей, не сомневаясь в своих силах и умениях.

Записаться на обучение
Все теги Всего материалов: 41

Обратите внимание на следующие курсы

Лицензия на осуществление образовательной деятельности Департамента образования города Москвы № 037419 от 22.04.2016 года.

Технический партнер проекта - ООО «ТелеТрейд Групп». Лицензия №045-13980-020000 профессионального участника рынка ценных бумаг на осуществление деятельности форекс-дилера от 12.05.16. Является членом саморегулируемой организации в сфере финансового рынка, Ассоциации форекс-дилеров: http://sroafd.ru.