5 способов снять эмоциональное напряжение

 ЛайфХаки

1. Занятия спортом: академик И.П. Павлов предлагал снимать стресс и напряжение, «вгоняя страсть в мышцы»!

2. Снижение значимости: сознательно лишите важности проблему, которая вас особенно сильно волнует!

3. Создание альтернативы: предусмотрите запасной выход на случай, если ваши планы нарушатся!

4. Переключение внимания: направьте свое сознание на мысли о чем-нибудь простом и приятном!

5. Осмысление происходящего: осознанный анализ ситуации быстро помогает понять, что нет худа без добра!

Записаться на обучение
Все теги Всего материалов: 41

Обратите внимание на следующие курсы

Лицензия на осуществление образовательной деятельности Департамента образования города Москвы № 037419 от 22.04.2016 года.

Технический партнер проекта - ООО «ТелеТрейд Групп». Лицензия №045-13980-020000 профессионального участника рынка ценных бумаг на осуществление деятельности форекс-дилера от 12.05.16. Является членом саморегулируемой организации в сфере финансового рынка, Ассоциации форекс-дилеров: http://sroafd.ru.